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三日坊主だった私がまさかここまで変われるなんて

神奈川県川崎市在住　H様　30代会社員　姿勢改善＆柔軟性アップメニュー

昔から三日坊主で何も続いたことがなかった私が、まさか3ヶ月こんなに楽しく続けて、しかもこんなに体が変われるなんて思ってなかったです！
最初はコーチングって言葉の響きがなんか厳しそうに感じたし、出されたメニューをちゃんとできなかったらどうしようって不安だったんですけど、コーチの「できない時に無理にやるのではなく、できる時にやる方法を見つければいいんだよ」って言葉でグッとハードルが下がって。そこからは、自分ができるタイミングを作るのが少しずつ上手くなって、楽しみながら続けることができました！

最初は猫背で肩も背中も腰も痛くて、姿勢が悪いせいで腱鞘炎になったり逆流性食道炎になって辛かったんですけど、ある時気づいたら真っ直ぐ綺麗な姿勢で立ったり歩いてる自分がいて。いつの間にか肩こりや食堂炎の症状も出なくなって。やってきたことがちゃんと目に見えて効果を実感できたのが嬉しかったです。

柔軟性は、元々硬くて脚を前に伸ばして座ることすらできなかったんですけれど、最後の方ではほとんど二つ折りになるまで柔らかくなって自分でもびっくりしてます。
練習のビデオを送る度に毎回コーチがアドバイスをくれて、それを取り入れるように自分で工夫するのが楽しくなって。だんだん後の方では、最初の頃に言われたアドバイスの意味を再確認して自分で勝手に取り入れたりもしてました笑

練習は毎回動画でチェックしてもらっていて、自分で気をつけたところとかをコメントしているんですけど、そのコメントにも私の喜びが溢れてたと思います。

あとやっぱり大きかったのはマインドセットが変わったことです。自分がちゃんと変わりたいって気持ちを、表面上じゃなくて持つことができたのが大きな変化かなと思います。

それでもやっぱり最初の頃は不安だったのですけど、そうやってコーチが毎回ビデオをチェックしてくれたり、本当に細かい癖まで全部見てくれるので、「1人」だけど「独り」じゃないって感じで安心して取り組めました。

またこれから体づくりのプログラムもお願いするので、良い変化をお見せできるように頑張ります！

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